アラフォーになり健康意識が高まってきたが､運動も食事節制もしたくない!とりあえずトマトジュース飲んで血圧が下がっていくかどうか長い目で検証したいと思う｡
今回､毎日飲むのが､カゴメトマトジュース(食塩無添加)､機能性表示食品｡
機能性表示食品とは?
事業者の責任において、科学的根拠に基づいて健康の維持・増進に役立つ機能を表示した食品
パッケージにも｢善玉コレステロールを増やす｣｢血圧が高めの方の血圧を下げる｣ことをサポート
するらしい｡あくまでも確実に下げるわけではないのでお気をつけあれ｡
届出表示
本品にはリコピンとGABAが含まれます｡リコピンには血中HDL(善玉)コレステロールを増やす機能が､GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています｡血中コレステロールが気になる方や血圧が高めの方にお勧めです｡
引用:カゴメトマトジュールパッケージ
私が勘違いしていたのは､リコピンが血圧を下げるわけではなくGABAというものが下げる機能があるらしい｡とはいってもGABAとはなんぞや…γ-アミノ酪酸のことだよ!
γ-アミノ酪酸って…?
γ-アミノ酪酸（ガンマ-アミノらくさん、英語: gamma-Aminobutyric acid）または4-アミノ酪酸（IUPAC名 4-aminobutanoic acid）は、アミノ酸のひとつで、主に抑制性の神経伝達物質として機能している物質である。
引用:wikipedia
難しい話はさておき､今日から1日200ml飲み血圧にどう影響していくか検証したい｡生活習慣はもちろん変えない!
ちなみに､1本/200mlあたり
| 成分 | 内容量 |
| リコピン | 15.9～27.8mg |
| GABA | 24mg |
メロンとかにも入ってるらしいよ!GABA!
6月15日時点(週)での血圧
最高血圧 130～145mg
最低血圧 92～97mg
追記:カゴメトマトジュースの味は普通だよ!
